スケジュールSchedule

パラエストラ小岩 - 週間スケジュール

柔術モーニングクラス(井田)7:30~9:00
10:00 柔術初心者(大内)10:00~11:00
11:00 柔術スパーリング(大内)11:00~12:00
12:00 キックボクシング初心者(大池、一休)12:00~15:00
13:00
14:00 柔術グラップリング(大内)14:00~15:30 柔術グラップリング(大内)14:00~15:30
15:00 キッズキック(大池、一休)15:00~16:00
キックボクシング初心者・フィットネス(大内)15:30~16:45 キックボクシング初心者・フィットネス(大内)15:30~16:45
16:00 キックフリー練習16:00~16:30 キックボクシング選手自主練 (不定期)16:00~18:00
キックボクシング中級クラス(大池)16:30~18:00
17:00 キッズ柔術(大内)17:00~18:30 キッズ柔術(大内)17:00~18:30
18:00 柔術初心者(安藤)18:00~19:00
19:00 柔術初心者(大内)19:00~20:30 修斗・MMA初心者(塙)19:00~21:00 キックフリー練習19:00~19:30 キックボクシングアマ選手クラス(大池)19:00~20:15 柔術初心者(大内、安藤)19:00~20:30 修斗・MMA初心者(大内)19:00~20:00 柔術スパーリング(安藤)19:00~20:00
キック初心者フィットネス(一休)19:30~20:30
20:00 修斗・MMA・グラップリングスパーリング(大内)20:00~21:00 修斗・MMAフリースパーリング(塙)20:00~22:00
柔術スパーリング(大内)20:30~22:00 キック選手ミット20:15~21:00 柔術スパーリング(大内、安藤)20:30~22:00
21:00 修斗・MMAプロ・アマ選手練(塙)21:00~23:00 キックフリーライトスパー(初心者参加可)21:00~22:00 キックプロ選手クラス(大池)21:00~22:30 修斗・MMA中級者(大内)21:00~23:00
22:00 柔術フリークラス(大内)22:00~23:00 柔術フリークラス(大内、安藤)22:00~23:00
23:00
  • キックボクシング体験練習希望の方は、水曜19:30〜、土曜12:00〜をご利用ください。
  • 名前の書いていないクラスの講師は、基本的に大内が担当しています。
  • どのクラスでも、途中参加・途中退室が認められています。スケジュールと体力を考慮して自主管理してください。ただし、入退室時には、きちんと挨拶をしましょう。

パラエストラ綾瀬 - 週間スケジュール

10:00
11:00 キックボクシング初心者・フィットネス(須田)11:00~13:00
12:00
13:00 キッズ柔術(大内)13:00~14:30
14:00 柔術グラップリング(井田)14:00~16:00
キックボクシング初心者・フィットネス(大池)14:30~16:00
15:00 柔術初心者(大内)15:00~16:00
16:00 柔術スパーリング(大内)16:00~17:00
キックボクシング初心者・フィットネス(大池)16:30~18:00
17:00 キッズ柔術(大内)17:00~18:30 キッズキック(大池)17:00~18:00 柔術初心者(峰岸)17:00~18:00
18:00 キッズキック中高生(大池)18:00~19:00
19:00 キッズ修斗・MMAグラップリング(斎藤)19:00~20:00 キックフリー練習19:00~19:30 キックボクシングアマ選手クラス(大池)19:00~20:30 柔術初心者(大内)19:00~20:30 キックフリー練習19:00~19:30 キックフリー練習19:00~19:30 キックボクシングアマ選手クラス(大池・ダーウサヤーム)19:00~20:15
キック初心者フィットネス(大池・一休)19:00~20:30 キック初心者・中級者クラス(大池)19:30~20:30 キック初心者フィットネス(一休)19:30~20:30
20:00 修斗・MMAグラップリング初心者(斎藤)20:00~21:00
柔術初心者(井田)20:30~21:30 柔術スパーリング(大内)20:30~22:00 修斗・MMA初心者(大内、島村)20:30~21:30 キック選手ミット20:15~21:00
21:00 修斗・MMAグラップリング中級者(斎藤)21:00~22:00 キックフリーライトスパー(初心者参加可)21:00~22:00 キックボクシングプロ選手クラス(大池・ダーウサヤーム)21:00~22:45
柔術スパーリング(井田)21:30~22:30 修斗・MMA中級者(大内、島村)21:30~22:30
22:00
23:00
  • キックボクシング体験練習希望の方は、火曜19:30〜、金曜19:30〜をご利用ください。
  • 名前の書いていないクラスの講師は、基本的に大内が担当しています。
  • 日曜日は大会等が開催されるため、休館となる時があります。
  • どのクラスでも、途中参加・途中退室が認められています。スケジュールと体力を考慮して自主管理してください。ただし、入退室時には、きちんと挨拶をしましょう。
  • 日曜日に開講しておりましたフリースパーは井田講師が怪我の為、暫くの間休講となります。再開の際はあらためて告知致します。ご了承下さい。