スケジュールSchedule
パラエストラ小岩 - 週間スケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 柔術モーニングクラス(井田)7:30～9:00 | ||||||||||||||||||||
| 10:00 | 柔術初心者(大内)10:00～11:00 | |||||||||||||||||||
| 11:00 | 柔術スパーリング(大内)11:00～12:00 | |||||||||||||||||||
| 12:00 | キックボクシング初心者(大池、一休)12:00～14:00 | |||||||||||||||||||
| 13:00 | ||||||||||||||||||||
| 14:00 | 柔術グラップリング(大内)14:00～15:30 | 柔術グラップリング(大内)14:00～15:30 | キックフリー練習14:00～15:00 | |||||||||||||||||
| 15:00 | キッズキック(大池、一休)15:00～16:00 | |||||||||||||||||||
| キックボクシング初心者・フィットネス(大内)15:30～16:45 | キックボクシング初心者・フィットネス(大内)15:30～16:45 | |||||||||||||||||||
| 16:00 | キックフリー練習16:00～16:30 | キックボクシング選手自主練 (不定期)16:00～18:00 | ||||||||||||||||||
| キックボクシング中級クラス(大池)16:30～18:00 | ||||||||||||||||||||
| 17:00 | キッズ柔術(大内)17:00～18:30 | キッズ柔術(大内)17:00～18:30 | ||||||||||||||||||
| 18:00 | 柔術初心者(安藤)18:00～19:00 | |||||||||||||||||||
| 19:00 | 柔術初心者(大内)19:00～20:30 | 修斗・MMA初心者(塙)19:00～21:00 | キックフリー練習19:00～ 19:30 |
キックボクシングアマ選手クラス(大池)19:00～ 20:15 |
柔術初心者(大内、安藤)19:00～20:30 | 修斗・MMA初心者(大内)19:00～20:00 | 柔術スパーリング(安藤)19:00～20:00 | |||||||||||||
| キック初心者フィットネス(一休)19:30～ 20:30 |
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| 20:00 | 修斗・MMA・グラップリングスパーリング(大内)20:00～21:00 | 修斗・MMAフリースパーリング(塙)20:00～22:00 | ||||||||||||||||||
| 柔術スパーリング(大内)20:30～22:00 | キック選手ミット20:15～ 21:00 |
柔術スパーリング(大内、安藤)20:30～22:00 | ||||||||||||||||||
| 21:00 | 修斗・MMAプロ・アマ選手練(塙)21:00～23:00 | キックフリーライトスパー(初心者参加可)21:00～ 22:00 |
キックプロ選手クラス(大池)21:00～ 22:30 |
修斗・MMA中級者(大内)21:00～23:00 | ||||||||||||||||
| 22:00 | 柔術フリークラス(大内)22:00～23:00 | 柔術フリークラス(大内、安藤)22:00～23:00 | ||||||||||||||||||
| 23:00 | ||||||||||||||||||||
- キックボクシング体験練習希望の方は、月曜15:30〜、水曜19:30〜、金曜15:30〜、土曜12:00〜をご利用ください。
- 名前の書いていないクラスの講師は、基本的に大内が担当しています。
- どのクラスでも、途中参加・途中退室が認められています。スケジュールと体力を考慮して自主管理してください。ただし、入退室時には、きちんと挨拶をしましょう。
パラエストラ綾瀬 - 週間スケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | ||||||||||||||||||||
| 11:00 | キックボクシング初心者・フィットネス(須田)11:00～13:00 | |||||||||||||||||||
| 12:00 | ||||||||||||||||||||
| 13:00 | キッズ柔術(大内)13:00～14:30 | |||||||||||||||||||
| 14:00 | 柔術グラップリング(井田)14:00～16:00 | |||||||||||||||||||
| キックボクシング初心者・フィットネス(大池)14:30～16:00 | ||||||||||||||||||||
| 15:00 | 柔術初心者(大内)15:00～16:00 | |||||||||||||||||||
| 16:00 | 柔術スパーリング(大内)16:00～17:00 | |||||||||||||||||||
| キックボクシング初心者・フィットネス(大池)16:30～18:00 | ||||||||||||||||||||
| 17:00 | キッズ柔術(大内)17:00～18:30 | キッズキック(大池)17:00～18:00 | 柔術初心者(峰岸)17:00～18:00 | |||||||||||||||||
| 18:00 | キッズキック中高生(大池)18:00～19:00 | |||||||||||||||||||
| 初心者キックボクシング・ヨガクラス(狂猫yokko)※第2土曜日のみ18:30～20:30 | ||||||||||||||||||||
| 19:00 | キッズ修斗・MMAグラップリング(斎藤)19:00～20:00 | キックフリー練習19:00～ 19:30 |
キックボクシングアマ選手クラス(大池)19:00～ 20:30 |
柔術初心者(大内)19:00～20:30 | キックフリー練習19:00～19:30 | キックフリー練習19:00～ 19:30 |
キックボクシングアマ選手クラス(大池・ダーウサヤーム)19:00～ 20:15 |
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| キック初心者フィットネス(大池・一休)19:00～ 20:30 |
キック初心者・中級者クラス(大池)19:30～20:30 | キック初心者フィットネス(一休)19:30～ 20:30 |
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| 20:00 | 修斗・MMAグラップリング初心者(斎藤)20:00～21:00 | |||||||||||||||||||
| 柔術初心者(井田)20:30～21:30 | 柔術スパーリング(大内)20:30～22:00 | 修斗・MMA初心者(大内、島村)20:30～21:30 | キック選手ミット20:15～ 21:00 |
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| 21:00 | 修斗・MMAグラップリング中級者(斎藤)21:00～22:00 | キックフリーライトスパー(初心者参加可)21:00～ 22:00 |
キックボクシングプロ選手クラス(大池・ダーウサヤーム)21:00～ 22:45 |
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| 柔術スパーリング(井田)21:30～22:30 | 修斗・MMA中級者(大内、島村)21:30～22:30 | |||||||||||||||||||
| 22:00 | ||||||||||||||||||||
| 23:00 | ||||||||||||||||||||
- 土曜18:30〜20:30のキックボクシング・ヨガクラスは毎月第2土曜日のみの開講となります。
- キックボクシング体験練習希望の方は、火曜19:30〜、金曜19:30〜、日曜11:00〜をご利用ください。
- 名前の書いていないクラスの講師は、基本的に大内が担当しています。
- 日曜日は大会等が開催されるため、休館となる時があります。
- どのクラスでも、途中参加・途中退室が認められています。スケジュールと体力を考慮して自主管理してください。ただし、入退室時には、きちんと挨拶をしましょう。
- 日曜日に開講しておりましたフリースパーは井田講師が怪我の為、暫くの間休講となります。再開の際はあらためて告知致します。ご了承下さい。
