オンラインレッスンの受講について

パラエストラ小岩・綾瀬、オンラインレッスン受講シークエンス

  • スマートフォン、タブレット、ノートPC等にzoomのアプリケーションをインストールしてください。
  • オンラインレッスンにzoomで参加する際には、zoomの名称設定で所属と本名が表示されるようにしてください。
    例)綾瀬 大内や、小岩 Ouchiのようにしてください。キッズは、綾瀬 タケ他、片仮名の愛称でもよいです。
  • ホームページに、あるいはグループLINEにアップされたスケジュールを見て、自分の参加したいクラスを確認します。
  • zoomを立ち上げ、スケジュール表に掲載されている各クラスのミーティングIDとパスワードを入力し、zoomの会議室に入室を希望します。
    ※パスワードは全クラス『paraestra』になります。アルファベットのみを入力してください。
    ※クラス開始5分前から入室できます。
    ※途中参加も大丈夫です。
  • 講師が許可をすると入室できます。所属がなかったり、担当講師が本人と確認できない名前だと入室が許可されない場合があります。ご理解ください。
  • 講師の音声、映像が見えることを確認します。レッスンが始まるまでの雑談は構いませんが、レッスン開始後は自分の音声はミュートにしておいてください。講師がコメントを求めた時だけ解除するようにします。
  • クラスを受講します。住宅状況によっては、騒音や振動にご留意ください。講師も充分配慮しますが、場所によって無理なムーブは控え気味に、あるいはやらなくても大丈夫です。
  • クラス終了後、終礼してからはミュートを解き、時間が許す限りコミュニケーションを取っていただいても、すぐに退出していただいてもかまいません。

皆様、オンラインクラスで、普段の溜まったストレスケアをしましょう!!
※オンラインクラスはパラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬メンバー限定のサービスです。出稽古は原則として受け付けておりません。よろしくお願いいたします。

オンラインレッスンスケジュール

オンラインレッスン・スケジュール&ミーティングID

月曜日
9:30~10:00 柔術・モーニングストレッチ
講師: アンディ・コング
ID: 720 6915 2077
14:30~15:00 柔術
講師: 大内
ID: 783 3082 2301
17:30~18:00 科学教室 & ストレッチ・キッズ
講師: 大内
ID: 720 2845 6313
19:00~19:30 修斗・MMA・キッズグラップリング
講師: 斎藤
ID: 774 1496 7773
20:00~20:30 修斗・MMA・グラップリング
講師: 斎藤
ID: 753 1076 8910
火曜日
14:30~15:00 キックボクシング・初心者・フィットネス
講師: 大内
ID: 771 2755 0911
19:00~19:30 キックボクシング・初心者・フィットネス
講師: 大池
ID: 752 3426 3837
20:00~20:30 柔術
講師: アンディ・コング
ID: 797 1311 8460
水曜日
9:30~10:00 柔術・モーニングストレッチ
講師: アンディ・コング
ID: 720 6915 2077
14:30~15:00 柔術・ストレッチ
講師: アンディ・コング
ID: 763 8863 4145
17:30~18:00 キッズ柔術
講師: アンディ・コング
ID: 740 3052 4079
19:00~19:30 柔術
講師: 大内
ID: 790 3195 4349
20:00~20:30 キックボクシング・初心者・フィットネス
講師: 大池
ID: 726 9175 3276
木曜日
14:30~15:00 キックボクシング・初心者・フィットネス
講師: 大池
ID: 785 3203 6094
17:30~18:00 キッズキック
講師: 大池
ID: 745 7313 8488
19:00~19:30 キックボクシング・初心者・フィットネス
講師: 大池
ID: 720 8544 9533
20:00~20:30 修斗・MMA・グラップリング
講師: 大内
ID: 735 5868 6395
金曜日
9:30~10:00 柔術・モーニングストレッチ
講師: アンディ・コング
ID: 720 6915 2077
14:30~15:00 キックボクシング・初心者・フィットネス
講師: 大池
ID: 720 0325 2713
17:30~18:00 科学教室 & ストレッチ・キッズ
講師: 大内
ID: 720 2845 6313
19:00~19:30 キックボクシング・オンラインミット
講師: タイガ
ID: 787 4910 0011
20:00~20:30 柔術
講師: 大内
ID: 762 3429 9757
土曜日
12:30~13:00 キックボクシング・初心者・フィットネス
講師: 大内
ID 746 3985 2229
13:30~14:00 キッズ柔術
講師: 大内
ID: 785 8546 6300
14:30~15:00 柔術
講師: 大内
ID: 783 3082 2301
19:00~19:30 キックボクシング・初心者・フィットネス
講師: 狂猫yokko
※5/16(土)、5/23(土) 開催
ID: 759 8858 7677
20:00~20:30 初心者・ヨガクラス
講師: 狂猫yokko
※5/16(土)、5/23(土) 開催
ID: 739 3345 8139
21:00~ 飲みクラス d(^_^o)
講師: 大内
ID: 721 8131 2284
日曜日
11:00~11:30  キックボクシング・体幹を鍛える初心者フィットネス
講師: スダ456
ID: 770 326 4370
12:30~13:00 キックボクシング・オンラインミット
講師: タイガ
ID: 710 6355 1100
13:30~14:00  柔術
講師: 大内
ID: 741 3333 6339