8/11(月・祝)～8/16(土)パラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬はお盆休みになります。
この期間のクラス開講、自主練予定は現在のところ以下のようになっております。
更に自主練が追加された場合は随時更新致します。
道場生の皆様、よろしくお願い申し上げます。
※8/12(火)小岩9:00～10:30 柔術自主練(レイヤ)が追加されました。（8/10更新）
※8/16(土)小岩10:00～12:00 柔術自主練(中山)が追加されました。（8/14更新）

8/11(月・祝)
●小岩
8:30～10:00 柔術自主練(渡)
●綾瀬
9:30～11:00 柔術自主練(阿部)

8/12(火)
●小岩
9:00～10:30 柔術自主練(レイヤ)※新規追加
●綾瀬
10:00～11:30 柔術自主練(清田)

8/13(水)
●小岩
8:30～10:00 柔術自主練(渡)
19:30～22:00 ノーギグラップリング&MMA自主練(眞野、吉成、島村)
●綾瀬
10:00～11:30 柔術自主練(清田)
12:00～13:30キック強化練(早草)

8/14(木)
●小岩
8:30～10:00 柔術自主練(渡)
19:30～22:00 ノーギグラップリング&MMA自主練(眞野、吉成、島村)
●綾瀬
10:00～11:30 柔術自主練(清田)

8/15(金)
●小岩
8:30～10:00 柔術自主練(渡)
19:30～22:00 ノーギグラップリング&MMA自主練(眞野、吉成、島村)
●綾瀬
10:00～11:30 柔術自主練(清田)
20:00～21:30キック強化練(早草)

8/16(土)
●小岩
8:30～10:00 柔術自主練(渡)
10:00～12:00 柔術自主練(中山)※新規追加
●綾瀬
8:30～10:00 柔術自主練(阿部)
12:00～14:00 セミナー『怪我をしない身体の使い方』(須田)※別途料金