9/22(土・祝)パラエストラ綾瀬は、終日休館となります。
パラエストラ小岩は、17時からの打撃クラスが休講となります。
19時から21時までの柔術クラスは、通常通りに開講されます。

また、当日11時～13時までパラエストラ小岩で福井さん主催の柔術・グラップリング自主練が開催されます。お時間のある方は、ぜひご参加下さい。
前回の自主練と同様、いつもの日曜日初心者クラスのように、楽しんで和気あいあいと練習する予定だそうです。フリースパーは勿論ですが、ドリル、ライトスパー、技の研究、筋トレ、何でもありです。白帯の方、初心者の方で初歩的な練習大歓迎ですので、なかなかジムに来れない方もお気軽にご参加下さい!
道場生の皆様、よろしくお願いします。